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Waldbaden (Shinrin Yoku – die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem), seit über 20 Jahren in Japan praktiziert und mittlerweile durch zahlreiche wissenschaftliche Studien gestützt, ist eine äußerst bemerkenswerte Form der Präventivmedizin. Beim Waldbaden nimmt man nicht ein Bad im Wald sondern nimmt die Natur und die Atmosphäre des Waldes aus nächster Nähe mit allen Sinnen wahr.
Nehmen Sie bei einem achtsamen Spaziergang durch unseren Wald, direkt ab unserem Naturresort Gerbehof, die Natur bewusst wahr. Die Erde und die Blätter unter den Füßen spürend, das Knacken und Brechen von kleinen Zweigen auf dem Weg, das Licht das durch die Baumkronen hier und da auf den Weg fällt, das Zwitschern der Vögel. Riechen und schmecken Sie die unverwechselbaren Düfte des Waldes, der Erde, der Pflanzen und des Holzes. Atmen Sie tief und bewusst ein und nehmen Sie mit allen Sinnen, all dies bewusst auf.
Waldbaden ist eine Naturtherapie, die einen präventiven Ansatz verfolgt, den Stresspegel zu senken und die Lebensqualität zu verbessern. Intuitiv spüren wir, dass wir uns in der Natur entspannt fühlen.
Die Natur als Medizin – ein Waldspaziergang? Es mag einfach und simpel klingen, die gesundheitlichen Vorzüge sind allerdings ganz außergewöhnlich. In unserer heutigen, reizüberflutenden Zeit befinden wir uns unweigerlich in einem permanenten Stresszustand, der durch die rasante Verbreitung der Computertechnologie in jüngster Zeit noch verschlimmert wird. Immer schneller, höher, weiter, besser sein. Steigen Sie aus dem Hamsterrad aus und nehmen Sie sich bewusst Zeit für einen Waldspaziergang, lassen Sie die regenerierende Kraft der Natur auf sich wirken. Das Nervensystem entspannt sich und der Stresspegel sinkt merklich. Waldbaden ist zu jeder Tages- und Jahreszeit erholsam. Tanken Sie die Kraft und die Schönheit der Natur in sich auf, stärken Sie Ihren Körper und Ihren Geist – hier bei uns auf unserem Gerbehof. Zur Stärkung Ihrer Seele und tiefer gehendem Stressabbau empfehlen wir Ihnen die Philippi-Methode, die Sie ebenfalls hier bei uns auf unserem Gerbehof buchen können.
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